シャンプーにリンス、頭皮のマッサージ。エイジングヘアが気になって少しでも髪や頭皮を若い状態に保とうと、毎日キチンとお手入れしているからエイジングヘアは怖くない！と、毎日のお手入れに自信をお持ちのあなた、では、毎日のキチンとしたお手入れ以外に、髪や頭皮の状態を大きく左右することとは、いったい何なのでしょうか・・・。
それは生活習慣です。普段食べているものや睡眠の質、ストレスや喫煙の有無などの生活習慣が、髪と頭皮の状態にかなり大きな影響を与えているのです。たとえば健やかな髪には、たんぱく質やミネラル・ビタミンといった栄養素が必要不可欠。それに反して栄養の偏った食事をしていると、必要な栄養が行き渡らず、エイジングヘアを加速させてしまうことにつながります。脂質や糖質の摂りすぎは皮脂分泌を過剰にし、毛穴を詰まらせることになるので要注意です。
また、質の良い睡眠とストレスを抱え込まないことも重要です。毛母細胞の修復は眠っている間に行なわれるもの。加えて睡眠中に免疫細胞やホルモンが活発に動いて髪を成長させるため、健やかな状態を保つには、質の良い睡眠は欠かせないのです。さらに、人はストレスを感じると交感神経の動きが優位になって毛細血管が収縮し、頭皮が血行不良の状態になります。喫煙も毛細血管を収縮させることにつながるので、ストレスを抱えることや喫煙をすることは、エイジングヘアにとっては大きなダメージとなるのです。ですから健やかで若々しい状態の為にも、毎日の生活習慣を健康的なものに変えていく必要があるのです。
※薬用スカルプＤ
